Fungsi
|
Manfaat
|
Menurunkan nafsu makan
|
|
Menyerap air dan membentuk gel kental selama proses
pencernaan, memperlambat pengosongan perut dan waktu transit pencernaan,
melindungi karbohidrat dari enzim pencernaan, dan memperlambat penyerapan
glukosa
|
Menstabilkan kadar gula dalam darah
|
Meurunkan kadar kolesterol secara total dan
kadar LDL
|
Mengurangi resiko terkena penyakit jantung dan pembuluh darah
|
Mengatur gula darah
|
Mengurangi tingkat glukosa dan insulin bagi para
pasien diabetes dan menurunkan resiko
terkena diabetes
|
Memperlancar jalannya makanan dalam sistem pencernaan
|
Membantu buang air besar secara teratur
|
Menambah massa ukuran tinja
|
Dapat mencegah ataupun menyembuhkan sembelit
|
Menyeimbangkan pH pencernaan dan merangsang
fermentasi pencernaan untuk memproduksi asam lemak yang lebih sederhana
|
Menurunkan risiko terkena kanker usus
|
sumber : tugas kuliah pribadi penulis diolah dari berbagai sumber